Онлайн-сессия в терапевтической группе проходит следующим образом:
- Подготовка к встрече. Участники заранее выбирают удобное место для подключения (рабочий стол, кресло), проверяют качество интернет-соединения, работу камеры и микрофона. Также рекомендуется:
- поставить устройство на подставку;
- подготовить стакан воды;
- отключить уведомления на телефоне;
- выбрать комфортную одежду (как для очной встречи).
- Начало сессии. Психолог уточняет, как к участникам можно обращаться, и предлагает поделиться проблемами, которые их беспокоят. Формируются запросы.
- Основная часть. В процессе сессии:
- психолог задаёт уточняющие вопросы;
- участники открыто обсуждают свои переживания и чувства;
- применяются различные методики (метафорические карты, терапия отправных точек, семейные расстановки и др.);
- специалист активно слушает и анализирует слова и эмоции участников;
- прорабатываются конкретные проблемы группы и отдельных участников.
- Особенности онлайн-формата:
- возможность временно выключить камеру в сложных моментах;
- удобство проведения парной терапии, когда участники находятся в разных местах;
- повышенная конфиденциальность и комфорт для стеснительных участников;
- возможность участия маломобильных людей или тех, кто находится в удалённых локациях.
- Завершение сессии. Психолог:
- подводит итоги встречи;
- уточняет самочувствие участников;
- даёт рекомендации для самостоятельной работы;
- обсуждает план дальнейших действий.
Важные аспекты во время сессии:
- Конфиденциальность — все обсуждения остаются между участниками и психологом.
- Доверительные отношения — формирование безопасного пространства для диалога.
- Активное слушание со стороны психолога.
- Целенаправленность — работа с конкретными запросами группы.
- Эмоциональная поддержка участников.
Длительность одной сессии обычно составляет 50 минут — это оптимальное время для сохранения терапевтической нейтральности.
Частота встреч — оптимально 1–2 раза в неделю для достижения заметных результатов.
